Como alimentar o bebê após os seis meses de vida?

Bebê seis meses
Minha primeira filha

É mamãe ou papai de um bebê que completou seis meses de vida? É hora de começar a amamentação complementar!

Você tem dúvidas de como começar?

Isto é bastante normal! Para te ajudar, confira aqui dica de rotina alimentar nesta fase em que o seu bebê já pode começar a experimentar novos alimentos (além do leite materno).

É sempre bom lembrar:

A amamentação pode continuar!

Antes dos seis meses, é altamente recomendado que o bebê seja alimentado somente pelo leite materno (mas nem água? Sim, nem água!). Pois sabemos cientificamente que é um alimento completíssimo e feito especialmente para ele.

E então, após os seis meses, você pode continuar amamentando em livre demanda e começar a oferecer outros alimentos.

Rotina alimentar:

Estimule bons hábitos alimentares desde cedo, oferecendo muitas frutas, legumes e verduras. Confira a seguir uma sugestão de rotina alimentar bem legal para você se guiar:

  • Ao acordar: leite materno
  • Lanche da manhã: fruta + leite materno
  • Almoço: papinha salgada ou verduras e legumes em pedaços.
  • Leite materno
  • Lanche da tarde: fruta
  • Jantar: papinha salgada ou verduras e legumes em pedaços.
  • Leite materno

OBS! Lembre-se de sempre oferecer água ao longo do dia, ajuda a aliviar o intestino preso.

E quanto aos bebês que tomam fórmula?

Lembre-se de variar as cores dos alimentos, pois, geralmente, os bebês que precisam usar fórmula ficam com intestino mais preso. Assim, é importante lembrar de optar pelas frutas que soltam mais!

Evitando o intestino preso:

Minha segunda filha

Mamão, a ameixa seca e o feijão são bons alimentos para ajudar no fluxo do intestino. Já banana e maçã, por exemplo, tendem a obstruir o transito intestinal.

Evite também bater os legumes no liquidificador, pois isso faz com que as fibras sejam trituradas, segundo a gastropediatra Katia Falcão. Em vez disso, você pode apenas amassá-los com um garfo.

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