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Esportes para crianças: confira 5 modalidades indicadas

Quer cuidar da saúde e do bem-estar do seu filho para toda a vida? Invista em atividade física ainda na infância. Esportes para crianças possuem diversos benefícios, mas, na hora de escolher, muitos pais entram na dúvida. Por isso, preparamos este artigo com as modalidades indicadas para cada faixa etária.

2 a 5 anos de idade

Esta é a fase da pré-escola. Neste período, as crianças estão começando a dominar movimentos básicos. Competir pode ser difícil pelo fato de nesta faixa etária estarem em desvantagem. Entretanto, o jogo livre não estruturado é a melhor opção. Isso pode incluir:

  • Corrida;
  • Pular, pular e pular;
  • Natação;
  • Andar de triciclo ou bicicleta;
  • Escalada em equipamentos de playground.

6 a 9 anos de idade

Conforme as crianças vão crescendo, elas desenvolvem algumas habilidades. Entre elas estão: visão, atenção e coordenação motora. Arremessar para longe também melhora. Além disso, crianças nesta faixa etária possuem facilidade para seguir instruções. Os esportes mais indicados são:

  • Futebol;
  • Corrida;
  • Ginástica;
  • Natação;
  • Tênis;
  • Artes maciais;
  • Dança.

Esportes para crianças de 10 a 12 anos

Nesta faixa etária, boa parte das crianças tem uma visão madura e a capacidade de compreender. Neste caso, eles podem praticar esportes complexos. Porém, os surtos de crescimento da puberdade podem afetar temporariamente a coordenação e equilíbrio. É sempre recomendado observar. Quais praticar?

  • Futebol;
  • Basquete;
  • Hóquei;
  • Voleibol.

Independentemente da escola, certifique de que seu filho tenha uma base técnica e os movimentos avançados.

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Mas não matricule antes de fazer estas perguntas

-Seu filho vai gostar da atividade?
-Ele já havia sugerido praticá-la?
-Já perguntou o porquê da atividade?
-Ele gosta de esportes?

Benefícios dos esportes para as crianças

Como dito no início deste texto, os esportes para as crianças reflete na saúde mental e física. Os exercícios previnem a obesidade, aprimora o rendimento escolar… Além disso, as crianças passam a dormir melhor.

Gostou? Comenta aqui embaixo.

Mariana Bastos Gomes Nolasco

37 anos, casada, residente de Itaperuna.

Possui Graduação em:
Estética (2008),
Nutrição (2013),
Atualmente cursando Medicina (término em 2024).

Pós-Graduação em:
Docência do Ensino Superior;
Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia;
Neurociêntista.

Membro da Associação Brasileira de Nutrição Materno Infantil (ABRANMI).

Formação complementar: Doula, Consultora de Sono Infantil, Educadora Parental Infantil, Consultora em Aleitamento Materno, Laser terapeuta, Costureira Industrial do Vestúario, Modelagem Feminina e Maquiagem Profissional.

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