Inchaço na gestação! Está passando por isso?
A gestação é mesmo feita tanto de momentos felizes quanto de situações novas e complicadas. Tem casos de mulheres onde esse sintoma quase não aparece, e tem casos onde isso vira um problema!
O também conhecido como “edema gestacional” é comum. Ele ocorre por conta de alterações que acontecem no corpo da mulher para gerar o bebê, aparece principalmente nas pernas e pode se intensificar durante o terceiro trimestre da gestação. Isso pode limitar as atividades diárias da gestante, causando desconforto e até dor quando ocorre a compressão de nervos.
E é sério? Bom, o edema não é uma patologia, mas é importante ser investigado e tratado, pois sendo intenso e associado a pressão alta na gestação, já pode ser sinal de pré-eclampsia.
Como prevenir ou resolver esse problema?
Veja a seguir algumas dicas para você:
– Deite-se do lado esquerdo. Por questões anatômicas, essa é a posição mais indicada para a gestante descansar, e ajuda a aliviar o inchaço. Para ler dicas para dormir melhor na gravidez, clique aqui.
– Evite ficar muito tempo em pé! Isso contribui para o líquido se acumular nos membros inferiores. Por isso, tente manter os pés para cima o tempo que for possível.
– Beba muito líquido! Sim, ao contrário do que parece, isso não vai contribuir para o aumento do inchaço. Irá estimular o organismo a eliminar líquido.
– Tenha uma alimentação controlada. O sal (assim como o açúcar) contribui para a retenção de líquido, o que faz aumentar o inchaço na gravidez.
– Exercício físico: uma ginástica, caminhada, etc. irá ajudar. Mas consulte o médico para saber se é indicado no seu caso.
– Drenagem linfática é um método eficiente, mas atenção: é muito importante que ela seja prescrita por um médico antes e seja realizada por um especialista, pois pode haver riscos para a saúde do feto.
– Consulte o médico para não ter maiores surpresas!
