A produção de leite materno está entre as principais preocupações após o nascimento do bebê.
Isso é comum, principalmente, entre as mães de primeira viagem.
A baixa produção, contudo, pode estar relacionada com a saúde, mas os especialistas apontam que é preciso estimular. Para entender como fazer o estímulo, confira este artigo com outras 5 dicas para aumentar a produção de leite materno. Lembrando que essa produção varia de mulher para mulher.
1- Livre demanda
Dê de mamar sempre que o bebê estiver com fome. Este é o requisito principal para a mãe que quer aumentar a produção de leite materno. Quando o bebê mama, são liberados hormônios responsáveis pela produção de leite que irá substituir o que foi retirado.
2- Beba água para produção de leite materno
A hidratação é importante para a mãe que está amamentando. Até porque, isso acontecerá de maneira involuntária, pois a sede é intensa após as mamadas. Neste caso, recomenda-se ingerir de 3 a 4 litros de água, mas a orientação médica deve ser levada em conta.
3- Pega correta
É preciso que ambos – mamãe e bebê estejam confortáveis para amamentar. Para isto, é necessário que o abdômen do bebê esteja encostado no abdômen materno. O queixo da criança, todavia, precisa estar encostado na mama. Além disso, o bebê deve estar apoiado pelo braço da mãe, que irá segurar a cabeça. Para encaixar bem na auréola, ofereça o bico do peito à boca do bebê estando bem aberta.
4- Dormir bem
Mães que amamentam precisam descansar, na medida do possível. Acontece que o estresse e o cansaço extremo podem influenciar na produção de leite. Há casos, inclusive, de mãe, que o leite secou devido ao estresse. E, como sempre aconselhamos por aqui: mães precisam descansar também, quando o bebê tira soneca. A alimentação saudável inclui neste ponto.
5- Espere uma esvaziar e troque pela outra
Ao amamentar, a mãe deverá aguardar que o seio esvazie para só depois oferecer o outro. Assim, o bebê terá ingerido tanto o leite anterior, rico em anticorpos, quando ou que vem depois, com gordura.
O QUE PODE ATRAPALHAR A PRODUÇÃO DE LEITE ?
-Ingestão de álcool;
-Desconforto para mãe e bebê no momento de amamentar;
-Uso de anticoncepcional.
Coisas que os mais velhos diziam:
Para a produção de leite materno, há quem segue, também, os conselhos da avó ou de alguma outro membro da família. Tem mães que comem canjica, rapadura, cuscuz… Ao final, o que vale é dar de mamar ao pequeno sempre que ele quiser.
