Você está preocupada por não estar produzindo leite materno suficiente?
Isso é comum por boa parte das mães.
Afinal, um “serzinho” chegou ao mundo e a mãe quer sempre garantir o melhor a ele.
Se você, mãe, quer saber como aumentar a produção de leite materno, confira este artigo até o final.
1- Amamente com mais frequência
Amamente em livre demanda, ou seja, até quando o bebê decidir parar de mamar. Isso fará com que os hormônios que acionam os seios para produzir leite sejam liberados. Esse é o reflexo de “desapontamento”. O reflexo de descida acontece quando os músculos dos seios se contraem e movem o leito pelos dutos. Isso acontece logo após o bebê mamar.
Quanto mais amamentar, mais leite os seios produzirão.
2- Bombeie entre as mamadas
Bombear entre as mamadas também vai ajudar com a produção de leite. Aquecer os seios antes de bombear pode ajudar a deixar mais confortável.
Bombeie sempre que:
- Tiver leite sobrando depois de uma mamada;
- O bebê perder uma mamada;
- O bebê receber uma mamadeira de leite materno ou fórmula.
3 – Amamente de ambos os lados
A cada mamada, ofereça ambos os seios. Deixe-o mamar no primeiro até diminuir a velocidade ou parar de mamar. Em seguida, ofereça o segundo seio. Estimular ambos os seios, portanto, irá aumentar a produção de leite materno.
4- Mantenha-se hidratada
A hidratação é uma importante aliada na amamentação. Entretanto, é importante entender que não ingerir líquido não afetará a produção de leite, mas fará como que haja risco de constipação e fadiga. Lembre-se: a sede não é indicador confiável de quanta água seu corpo precisa. Na dúvida, mate a sede e depois beba um pouco mais.
5 – Consulte seu médico sobre produção de leite materno
Geralmente as lactantes pesquisam no Google sobre produção de leite materno (quem nunca?).
Se este foi o seu caso, é provável que encontrou sobre biscoito de lactação ou chá para a mesma finalidade. Pode ser uma ajuda, pode, mas a opinião do seu médico deve ser lei. Faça uma consulta com quem te acompanha e tire todas as suas dúvidas.
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