“Está dormindo como um bebê…”, você certamente já ouviu essa expressão. Mas afinal, qual é o melhor jeito para que isso literalmente aconteça e o seu bebê tenha um sono bem tranquilo durante o tempo ideal? Veja 5 dicas para colocá-lo para dormir do jeito certo:
1- Qual é a melhor posição?
A posição em que o bebê é colocado para dormir é assunto sério. A posição mais segura para o bebê é dormir de barriga para cima, com a cabeça levemente erguida e virada para um dos lados. A dica é: coloque um travesseiro fino embaixo do colchão.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os pequenos sejam posicionados dessa forma na hora das sonecas para evitar o risco da síndrome de morte súbita. Uma pesquisa publicada na revista científica Pediatrics apontou que não é sempre que os bebês são colocados para dormir dessa forma, e isso se deve ao fato de que muita gente ainda acredita que o ideal é que os pequenos se deitem de lado ou de bruços, o que está completamente equivocado.
2- A respiração do bebê
A respiração do bebê é um dos fatores que mais influenciam para a qualidade do sono. Em caso de obstrução nasal, consulte seu pediatra sobre o melhor método para resolver o problema.
3- Quanto tempo é o ideal?
É indicado que o recém-nascido durma entre 16 e 20 horas por dia.
4- O berço tem influência no sono do bebê?
É importante que o berço tenha a certificação de segurança do Inmetro. Isso garante que o berço é seguro para ele.
5- O ambiente
Mantenha a temperatura do quarto confortável. Se houver ventiladores ou ar condicionado, não deixe que o vento vá direto para o bebê. Descubra o que relaxa o seu bebê: uma luz fraca, uma música calma, um embalo no colo…
Além disso, é provável que ele durma após a amamentação, então lembre-se: a mamãe também deve estar descansada e dormir como o bebê, por isso aproveite as sonecas dele para dormir também!
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