exercitar-na-gravidez

Quero me exercitar na gravidez: O que saber?

Quais são os benefícios da prática de exercício físico na gravidez? E as precauções? O que devo saber antes de me exercitar nessa fase? A prática de exercício físico é uma atividade cada vez mais presente no cotidiano das pessoas. No mundo todo, estamos cada vez mais nos sensibilizando para estilos de vida mais saudáveis. …

Conheça 3 exercícios práticos que ajudam no parto normal

Muitas mamães sonham em dar à luz de forma natural. Essa é, sem dúvidas, a maneira mais linda e humana de se colocar uma criança no mundo. Para isso, é preciso preparar o corpo com antecedência, praticando exercícios que ajudam no parto normal. Além de facilitar a saída do bebê, preparar seu corpo com exercícios …

Querendo fazer academia? Conheça as roupas fitness para gestantes

Quem disse que grávidas não podem fazer exercícios? Essa visão de que as mulheres gestantes precisam guardar repouso e evitar qualquer tipo de esforço é muito antiga e errada. É muito importante que as mamães pratiquem atividades físicas e, por isso, hoje mostraremos os melhores modelos de roupas fitness para gestantes. As roupas de academia costumam ser bem apertadas …