7 motivos pouco falados para exercitar-se na gravidez

Exercitar-se durante a gravidez é importante para controlar o peso, a pressão arterial e prevenir diabetes gestacional. Mas vai muito além disso, você sabia? Confira abaixo alguns motivos incríveis para te dar aquele ânimo para se mexer na gravidez. 1- Alívio dos incômodos típicos da gravidez: Exercitar-se na gravidez diminui o inchaço, enjoos, dores nas …

Por que evitar excesso de peso na gravidez?

Veja dicas: Evitar o excesso de peso na gravidez envolve razões de cuidado com a saúde da mãe e do bebê. O cuidado com o peso deve começar desde o primeiro trimestre. Confira abaixo os motivos: 1- Contribui para evitar as estrias A forma mais importante de prevenir as estrias durante a gestação é não …

Combata os enjoos na gravidez com estas dicas!

Como combater os enjoos na gravidez? Para muitas grávidas, o fato de não conseguir comer direito é uma dificuldade realmente angustiante. No 1º trimestre, os enjoos podem atrapalhar a dormir e a comer. E não é raro acontecer enjoos no último trimestre também. Esses enjoos podem aparecer de manhã e à noite. Por que acontecem …

6 alimentos que a grávida precisa consumir!

Neste artigo, confira 6 alimentos que a grávida precisa consumir e entenda por que. No processo de formação do bebê, desde os órgãos internos como o cérebro até os cabelos e a pele, os nutrientes dos alimentos participam. Saber o que cada nutriente oferece e ter uma dieta balanceada só trará benefícios para mãe e …

Parto Normal: Conheça as Posições para Parir

Você faz parte do time de mães que planeja parir através do parto normal? Conheça neste artigo algumas posições para parir. Sabemos que o parto natural é incentivado e considerado a melhor opção para a saúde da mãe e do bebê, segundo o Ministério da Saúde e a Organização Mundial de Saúde (OMS). Mas, para …

Hora do Parto: e se não ocorrer conforme o planejado?

Se o parto não ocorrer conforme o planejado, como fica a amamentação? Por mais que a mãe estude e planeje cada detalhe do parto, às vezes não acontece conforme desejado. Sendo assim, é importante estar preparada e estar informada sobre como proceder da melhor forma possível diante das adversidades. Então, confira a seguir as orientações …

Grávida no verão? Confira os cuidados indispensáveis!

Na época de calor, banhos de piscina e de mar, as grávidas precisam estar atentas a alguns cuidados especiais. São eles: 1- Banho de mar: A grávida no verão pode tomar, mas deve evitar esforços intensos e riscos de queda por ondas fortes. Por isso, não nade em áreas profundas, o melhor é que o …

Gravidez semana a semana: a reta final da gravidez!

Na reta final da gravidez. Você chegou no terceiro trimestre! A barriga já está pesando? Neste post, vamos ver o que acontece na reta final da gravidez, ou seja: no terceiro trimestre, a partir da 25ª semana de gestação… Veja o que acontece dentro da sua barriga, o que é normal que você sinta e …

Gravidez semana a semana: Quando a barriga cresce?

Você está ansiosa para ver a barriga crescer? Quando estamos grávidas, essa curiosidade é inevitável. A gente fica na expectativa, olha atentamente no espelho todos os dias e analisa se tem qualquer centímetro a mais. É assim com você? Então se prepare, porque é a partir do terceiro mês que aos poucos irá surgir a barriga …

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Gravidez semana a semana: O que acontece desde o início?

Está grávida?! Eu me lembro muito bem o misto de emoções quando falei em voz alta pela primeira vez essa famosa frase: “Estou grávida!”.  E isso é só o começo! O seu corpo vai se transformar muito para gerar o seu bebê, assim como o dele! Mas quem nunca ficou confuso ou confusa quando pergunta …

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Como é a recuperação da barriga no pós-parto?

Quem já esteve grávida sabe que não é só porque o bebê saiu da barriga que ela irá sumir imediatamente. Mesmo após o nascimento do bebê, ainda parece que a mulher está grávida como no quinto mês. É até indicado que a mulher leve na mala maternidade roupas que ela vestia nesse período da gravidez. …

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Falta de ar, nariz entupido? Pode ser Rinite Gestacional!

A gravidez é um momento cheio de características bem próprias, e uma delas é a rinite gestacional! Você sabe o que é? Ela preocupa muitas mulheres por causa de sintomas como a falta de ar e do risco de pré-elâmpsia. A rinite gestacional é muito comum e atinge em 30% a 40% das mulheres grávidas. …

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8 Dicas para Grávidas que Querem Amamentar

Existem dicas para as grávidas que querem amamentar? Sim! Ainda grávida, você já pode ter alguns cuidados, e preparar os seus seios para a amamentação. A Fiocruz indica os seguintes lembretes e cuidados com as mamas durante a gravidez: 1- Evite a expressão do peito durante a gestação para retirada do colostro, pois isso pode …

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Câimbras na gravidez: O que fazer e como fugir delas?

Você está grávida e costuma ter câimbras? Ou ainda não aconteceu e você quer evitar? Em qualquer um dos casos, esse artigo é para você! Entenda um pouco melhor como funcionam as cãibras na gestação e o que pode ser feito para fugir delas! Será que é um problema? Na verdade, é bastante comum que …

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Estou grávida! E agora, o que fazer? Respira e veja este guia!

A menstruação não vem, mas vem o enjoo e aquela desconfiança… Você faz o exame uma, duas, três vezes… só pra ter certeza! E, por mais difícil que seja de acreditar, a verdade é: você está grávida! Calma, respira. O que fazer ao se descobrir grávida? O que vai acontecer com o corpo? E o …

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As dores do nascimento prematuro e o Método Canguru

Como é a dor de um nascimento prematuro do bebê? Você conhece o Método Canguru? O período do pós-parto é, em geral, um momento de crise para a maioria das mulheres que o vive. Mas para a mamãe que vive um nascimento prematuro do bebê, é ainda mais delicado. Bebê prematuro = Pais prematuros Autores …

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Ácido fólico e os benefícios para a gravidez!

A mulher que está tentando engravidar deve tomar ácido fólico? É verdade! Mas será que o objetivo é aumentar a fertilidade e facilitar a mulher a engravidar como alguns boatos sugerem? Bom, até o presente, isso não está comprovado cientificamente. Qual é a real importância do ácido fólico? Ele é super importante para a boa …

Pré-eclâmpsia na Gestação: Fique atenta!

Pré-eclâmpsia pode ser assintomática e é causa de morte materna e fetal. O que é? Apesar de ser a mulher quem carrega por nove meses o bebê, metade dos genes dele foram herdados do pai. E para se adaptar a isso, o organismo da mulher possui uma série de mecanismos imunológicos para proteger mãe e …