Yoga na Gravidez: como pode te ajudar?

A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher, mas também é um período de mudanças físicas e emocionais. É comum sentir cansaço, dores e desconforto, além de preocupações com a saúde do bebê. Felizmente, uma prática que pode trazer muitos benefícios durante a gestação é o yoga.